身體里的小夥伴：荷爾蒙+細菌（套裝，共兩冊）

編輯：

身體里的荷爾蒙

1.科學性。本書介紹調節細胞和器官功能的重要且複雜的激素，並揭示它們如何保持身體正常工作，協調生長、生育和新陳代謝等重要過程。

2.實用性。本書說明了激素的運行機制和重要功能，並提供了如何利用激素改善健康狀況的生活方式和飲食建議。

3.專業性。歐洲內分泌學會聯盟主席、牛津大學內分泌學教授約翰?沃斯作序。

身體里的細菌

1.科學性本書帶你進行一次進入神奇而又隱秘的細菌世界探索之旅，揭示了身體內的細菌難以置信的內部運作機制，以及這些細菌的重要性。

2.實用性。書中、分享了關於抗生素和超級細菌有趣的發現，以及如何使用納米技術對抗有害細菌，也提供了有益健康的建議。

3.專業性。「益生元之父」 格倫?吉布索教授 作序。

目錄：

身體里的荷爾蒙

第一章   激素的作用

第二章   激素的基本

生長

體液

性發育

繁殖

更年期

睡眠

大腦功能與情緒

消化、食慾與體重

激素疾病與激素紊亂

衰老

第三章  激素的展望

身體里的細菌

第一章   細菌對人類的作用

第二章   了解人體微生物群系

皮膚

眼睛

口腔

肺部

腸道

泌尿生殖系統

孕期及其他

第三章  與細菌面對面

在線試讀

第一章  細菌對人類的作用

細菌影響著我們日常生活的方方面面。生活在我們體表和體內的細菌能夠幫助我們消化食物、抵抗有害微生物，甚至還有益於心理健康。不過，有些不太友好的細菌會引發各種疾病，小到咽喉腫痛，大到威脅生命。無論是讓美味的乳酪和可可發酵，還是以糖釀酒，人們都需要細菌的幫忙，但細菌同樣能致使食物腐爛，引發食物中毒。

從更廣泛的角度來看，細菌能分解物，就像回收站一樣，將物分解成營養物質，使其回歸土壤。細菌還能將大氣中的碳和氮轉化成動植物所需的營養物質。可以說，沒有細菌我們就無法生存。本章將解密這種奇妙的生物，介紹細菌是什麼、有何種形態，又是如何寄生在人類身上產生作用的。

了解我們的「客人」

我們的身體上寄生著數以萬億計的微生物，它們都是小到只能藉助顯微鏡才能觀察到的生物體。大部分微生物都是細菌，它們是單細胞生物，而細胞是生命體結構的基本單位。

一個普通人身上的細菌加起來能裝滿一個湯罐，這些細菌細胞的數量比人體細胞還要多，前者與後者比例可達到3:1（實際估測值從1:1到10:1不等）。但是細菌並不是寄住在我們體內的微生物，古細菌、原生動物、病毒，以及真菌也寄生在人類身上。由這些微生物構成的群體稱為「微生物群系」，其中的生物種類和數量因人而異。

數量有多少？

人體約由30萬億個細胞構成，但和體內微生物群系的生物細胞數量相比就顯得微不足道。僅在人體口腔里生活的細菌就有約500種，而腸道中更有約100萬億個細菌。

作用有哪些？

微生物可能引發疾病這一事實臭名遠揚，我們把這些對人體有害的微生物稱作病菌。病毒是小、結構簡單的微生物，常能引發普通感冒和流感；細菌可能導致感染，引發咽喉炎及結核病；足癬和念珠菌病（鵝口瘡）則通常由真菌感染引起；原生動物則會引發瘧疾和賈第蟲病。為了避免沾染這些病菌，許多人在生活中盡量保持自身和環境衛生，減少與此類病菌的接觸。事實上，只有小部分寄生在體表或體內的微生物是真正對人體有害的病菌，體內微生物群系中的多數微生物都是良性的，也就是對人體有益的。

比如，有的細菌幫我們強化和維持免疫系統，有的為我們提供維生素或其他重要營養元素，還有的細菌通過良性增殖將有害菌種「趕出」體外。因此，維持微生物群系健康穩定是十分重要的。現代生活中過量服用抗生素、使用消毒劑洗手，在戶外「不衛生」的環境中滯留的時間減少，都會對人類體內寄生菌環境的穩定造成影響。這種影響導致了全球範圍內許多疾病發病率的上升，如自身免疫性疾病（濕疹和克羅恩病）、過度肥胖、癌症和抑鬱症。也就是說，如果我們擾亂自身的微生物群系，終只能自食其果。

內容介紹：

身體里的荷爾蒙

1.這是一本探索和解釋人體內激素（荷爾蒙）的迷人世界的書，深入介紹了人體中每一種重要的激素，以及如何通過對激素的更多了解來保護自己的健康。

2.人體的血液里有成千上萬的激素。這些複雜的化學信使調節我們細胞和器官的功能。它們讓我們的身體正常運轉，協調生長、生育和新陳代謝等過程。

3.本書內容包括：探究激素是什麼，它們在哪裡產生，以及它們是如何工作的；解釋激素在人體內的主要功能；提供一些實用的建議，告訴我們如何通過飲食和生活方式幫助激素；介紹的理論和前沿研究成果。

身體里的細菌

1.本書將向你介紹生活在你的腸道和其他器官里的隱藏居民，揭示你身體迷人的內部運作，以及這些通常有益的（但有時是有害的）微生物的重要性。

2.你會在本書中找到對生活在人體中的每一個重要的細菌家族的深入介紹，以及如何通過了解你的微生物朋友來保持健康的有益建議，本書是對你自己身體內部的秘密世界的介紹。

3.本書內容包括：探索生活在你身體不同部位的不同細菌（不僅僅是在腸道內）；解釋他們做了什麼，為什麼有些是有益的，有些是有害的；為促進好細菌生長和抑制壞細菌提供實用的建議；重新思考細菌和疾病之間的聯繫。

作者介紹：

凱瑟琳?維特洛克

科普作家，擁有生物科學的學士學位和免疫學博士學位。她寫關於科學、醫學和自然方面的文章，現居英國肯特郡。

妮可?特姆普

在成為專職作家之前，她曾是一名自然保護生物學家，專門研究科學和環境。她擁有生物科學說是學位，現居英國布里斯托爾。

約翰?沃斯

牛津大學內分泌學教授，曾任英國牛津邱吉爾醫院牛津糖尿病、內分泌和代謝中心內分泌科主任。他目前是歐洲內分泌學會聯合會主席、英國內分泌學會主席。