中醫養生叢書：《袁了凡靜坐要訣》+《達摩易筋經》+《洗髓經》+《太極拳刀劍桿散手合編》

編輯推薦 

 《達摩易筋經》是一部為大眾聞名但又不甚了解的經典養生功法，由於歷史久遠，在流傳過程中形成了各種版本，彼此多有差異，本書編著者對該功法有嚴格的傳承，並具傳統養生和現代醫學的理論素養，經過他的整理和闡釋、演練，讀者在對傳統養生學獲得一個清晰的認識的同時，可以直接根據本書習練，真實獲益。本書於2009年首次出版後即由中華中醫藥學會授予“新中國成立60週年全國中醫藥科普著作獎”，十年間不斷重版，並因此書出版的推動作用，“古本易筋經十二勢”先後入選上海市非物質文化遺產目錄，獲得*非物質文化遺產代表性項目。

內容簡介

本書是一部集古籍整理和理論闡述以及實用指導為一體的導引養生書。全書分為兩部分，*部分對於古本《達摩易筋經》的一種完善的版本“衙門藏本”進行整理、註釋。第二部分係作者根據自己的傳承和多年的實踐經驗，詳細講解易筋經的中醫導引理論、習練方法，輔以完整的演練指導圖解，並附贈掛圖。通過掃描封底二維碼可觀看嚴慰冰本人演示的教學視頻。

     本書於2009年首次出版後即由中華中醫藥學會授予“新中國成立60週年全國中醫藥科普著作獎”，十年間不斷重版，本書作者嚴慰冰所傳承的“古本易筋經十二勢”先後入選上海市非物質文化遺產目錄，獲得*非物質文化遺產代表性項目。

     此次對原版進行了文字修訂，升級了裝幀設計。

編輯推薦

 嚴蔚冰先生整理編著的《達摩易筋經》《洗髓經》出版十餘年來受到廣泛關注，其傳承的“中醫診療法（古本易筋經十二勢導引法）”入選*非物質文化遺產代表性項目。 “易筋經”為伸筋拔骨的動功，“洗髓經”則是以洗髓養心的靜功為主。

     此為嚴慰冰整理導讀的傳統養生文獻的第三部，內容主體為明代著名學者袁了凡的養生學名著《靜坐要訣》，本書對之進行導讀，並輔以實踐方法的介紹。此外還附錄了相關的養生著作，並附加袁了凡的詳細傳記，形成系統完整的靜坐養生內容，而又便於初學者循階而上。

內容簡介

 此書的主體部分是標點整理明代養生著作《靜坐要訣》，作者為晚明著名的士人袁了凡。袁了凡，名黃，號了凡，因著有《了凡四訓》和推行“功過格”教人行善積德，而為人們所熟知，並有《靜坐要訣》、《祈嗣真詮》、《攝生三要》等養生類著作。其中《靜坐要訣》為近代提倡靜坐養生的蔣維喬等人繼承和提倡，得到廣泛的傳播。

     本書稿前有嚴蔚冰撰寫的導讀，文後加了若干註釋，並附有《攝生三要》等相關文獻。

     此次增訂，增加了袁了凡解答靜坐實修問題的兩封書信，並對原版內容進行了文字修訂，升級了裝幀設計

作者簡介

嚴蔚冰，1951年生於上海，自幼習武，師從唐金元、朱鑫祥、盧俊海等國術名家。 2002年被中國醫療保健國際交流促進會授予“中國自然醫學傑出人才”稱號，2010年獲“全國中醫藥科普金話筒獎”，2012年獲第五屆“全國優秀科技工作者”稱號。現任上海傳承導引醫學研究所所長，中華中醫藥學會理事，為國家級非物質文化遺產代表性項目“中醫診療法（古本易筋經十二勢導引法）”代表性傳承人。

編輯推薦 

嚴蔚冰先生整理編著的《洗髓經》，《達摩易筋經》的姊妹篇。洗髓經是在易筋經的基礎上更進一步的高級養生功法，易筋經以伸筋拔骨的動功為主，洗髓經則是以洗髓養心的靜功為主。

     本書在全面展現古本《洗髓經》原貌的同時，針對現代生活的特點和需要，為讀者提供了一套簡便易學的養生方法。全書分為兩部分，*部分對於“本衙藏板”《洗髓經》進行整理、註釋，旨在保存和還原功法的本來面目。第二部分係作者根據自己的傳承和多年的實踐經驗，詳細講解傳統養生理論、方法，輔以完整的洗髓經演練指導圖解。

內容簡介

嚴蔚冰先生整理編著的《洗髓經》，是《達摩易筋經》的姊妹篇。

     本書在全面展現古本《洗髓經》原貌的同時，針對現代生活的特點和需要，為讀者提供了一套簡便易學的養生方法。全書分為兩部分，*部分對於“本衙藏板”《洗髓經》進行整理、註釋，旨在保存和還原功法的本來面目。第二部分係作者根據自己的傳承和多年的實踐經驗，詳細講解傳統養生理論、方法，輔以完整的洗髓經演練指導圖解。

    此次對原版進行了文字修訂，升級了裝幀設計。

編輯推薦

本書各部分皆配圖並佐以文字詳加解說，是受到了廣泛推崇的學習範本。書中詳細介紹了太極拳源流、基本勁法、基本功法、太極拳105式動作、基本推手練習法（附有太極拳論、歌訣15則）、太極劍（54式）、太極刀（32式）動作，以及太極扎桿練法等楊氏太極拳系的拳械技法。其中對“沾我勁”“聽勁”“走勁”等25種太極勁法一一說明，為*特色的部分。此外，本書系統介紹了太極拳源流、太極拳養生、太極拳呼吸等內容，具有較高的實用價值。整理人尚之煜為本書撰寫了“導讀”，頗便初學。

內容介紹

此書1948年出版，作者陳炎林是陳式太極拳傳人，將太極拳的理論和技術要領系統整理並公之於世，被太極拳習練者奉為圭臬。此次重新整理出版，並加導讀。

作者介紹

陳炎林，生平不詳。太極拳家，中醫骨傷科醫師，為太極拳名家田兆麟之弟子。

尚之煜，1945年生，1968年畢業於天津師大中文系。長期致力於傳統文化特別是佛典的研究，此前已校注整理禪宗典籍《碧巖錄》（中州古籍出版社，2011年），《從容錄》（宗教文化出版社，2013年）。