【跟腱疼痛的評估與康復訓練指南】+【骶髂關節與梨狀肌運動功能障礙評估與糾正指南】+【腰部康復訓練】

【骶髂關節與梨狀肌運動功能障礙評估與糾正指南】

內容簡介

骶髂關節與梨狀肌運動功能障礙評估與糾正指南對運動解剖學基礎知識，以及筋膜的結構、功能測試方法及治療注意事項進行了介紹，然後對運動膠布的特點、作用和使用方法進行了講解，最後採用分步圖解的形式，對骶髂關節功能障礙與梨狀肌綜合征的評估與治療方法進行了展示。 物理治療師等運動康復領域從業者及相關專業學生均可從《骶髂關節與梨狀肌運動功能障礙評估與糾正指南》中受益。

作者簡介

保拉·克萊頓作為英超聯賽和錦標賽，以及英國謝菲爾德體育學院的高級治療師，保拉·克萊頓已經在運動表現領域工作了20多年。 作為醫療團隊的一份子，保拉曾隨隊參加3届奧運（舉辦地分別為雅典、北京、倫敦），以及大量世界級及歐洲級錦標賽。 她的經驗非常豐富，並且在寫作的所有圖書中分享了這些經驗。 保拉·克萊頓是三家運動損傷診所的負責人及BMI醫院運動損傷科的高級臨床物理治療師，還是軟組織治療師協會的運動表現總監及針對多學科聯合會診的運動損傷治療協調員。 此外，保拉·克萊頓是衛生保健專業委員會、英國特許物理治療學會、運動按摩協會及體育和運動醫學特許物理治療師協會的會員。 譯者簡介趙鵬體育總局體育科學研究所運動康復研究中心主任、研究員； 運動康復理學學士、運動醫學醫學碩士、運動人體科學教育學博士、訓練學博士後； 中國體育科學學會運動醫學分會委員、中國康復醫學會疼痛專委會疼痛康復治療學組副主任委員、中國康復醫學會物理治療專委會運動康復學組常務委員； 北京市體育科學學會運動康復分會副主任委員； 國家舉重隊2008、2012、2016週期備戰奧運科研團隊負責人，帶領團隊獲得第29届和第30届奧運科研攻關與科技服務專案貢獻一等獎。 閻惠謙北京體育大學運動康復專業碩士，研究方向為運動損傷預防與康復，研究生期間為山西省射擊、射箭、水上運動項目運動隊提供運動康復指導服務，參與備戰東京奧運系列指導手册中《賽前康復訓練指導手册》的編寫工作。

目錄

第1章解剖學術語

描述位置和方向的術語13

詞彙表14

參考文獻22

第2章筋膜

筋膜的組成23

張拉整體結構27

解剖學訓練27

邦奇（Bunkie）測試28

骨盆30

治療注意事項30

拉伸32

參考文獻32

第3章幹針療法

參考文獻37

第4章運動膠布

使用運動膠布的目的39

運動膠布的特性40

生物力學原理40

運動膠布的基本原理41

力學機制42

生理機制44

使用運動膠布45

參考文獻49

第5章骶髂關節功能障礙-評估

治療前的注意事項51

觸診52

腿長評估52

SIJ評估前的觀察和全面評估52

神經動力學測試54

伸臂過頭深蹲評估55

伊利（Ely）測試56

肌肉鏈57

治療前的進一步思考59

評估骨盆60

SIJ的解剖62

評估疼痛63

評估功能喪失64

附加SIJ功能測試66

參考文獻68

第6章骶髂關節功能障礙-治療

後斜鏈69

治療干預70

骨盆後韌帶97

前斜鏈111

影響SIJ功能的其他結構125

SIJ動員154

SIJ居家動員訓練建議157

參考文獻164

第7章梨狀肌綜合征

觸診168

測試169

治療170

手法治療171

參考文獻182

附錄器械輔助的軟組織動員術

什麼是IASTM 183

IASTM的歷史183

Kinnective的IASTM 183

它有效嗎184

3次重複規則184

術語184

什麼是瘀傷184

研究185

IASTM如何運作186

使用IASTM的注意事項186

參考文獻188

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【跟腱疼痛的評估與康復訓練指南】

內容簡介

跟腱是人體容易產生疼痛和損傷的部位之一。 跟腱疼痛的評估與康復訓練指南介紹了跟腱的解剖結構，然後分析了引發跟腱疼痛的原因、跟腱疼痛的類型及發展的三個階段，提供了針對不同類型跟腱疼痛的自我評估、軟組織放鬆及康復訓練方法。 不論是受困於跟腱疼痛的普通人，還是體能訓練與運動康復領域的專業人員，均可從書中受益。

作者簡介

保拉·克萊頓（Paula Clayton）曾於2003年到2014年在英國體育與競技學院擔任高級物理治療師。 作為運動保障團隊的一員，她曾多次隨英國國家田徑隊參加奧運賽事（2004年雅典奧運、2008年北京奧運和2012年倫敦奧運）、世界錦標賽、歐洲錦標賽和英聯邦運動會。 譯者簡介王昊畢業於北京體育大學運動康復專業，2012年赴德國留學，後取得德國法蘭克福大學運動康復（MTT）碩士學位，現任職於德國斯圖加特大學並攻讀運動康復博士學位。 王昊自2014年致力於體態康復理念與科技的傳播和推廣，並已開展一百多場次線下培訓。 此外，王昊曾擔任德國PTZ康復中心治療師、電視節目《挑戰不可能》的幕後科技專家、隨心瑜平臺官方合作導師、龍脊康醫療特邀導師及邱源瑜伽理療學校特邀導師。

目錄

致謝

前言

第1章跟腱的結構究竟是怎樣的？

第2章是什麼引發了我的疼痛？

第3章損傷是如何形成的？

第4章我患有的跟腱病有多嚴重？

第5章靈活性、穩定性與體能測試–為康復訓練做準備

第6章針對中部與止點跟腱病的自我治療

第7章康復你的跟腱

第8章個性化漸進性負荷訓練

附錄

擴展閱讀

術語錶

參考文獻

作者簡介

譯者簡介

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【腰部康復訓練】

內容簡介

腰部康復訓練專為腰部不適的人群打造。

全書分為3個部分11章。 第1部分從脊柱的解剖結構講起，詳細講解了脊柱的穩定性，以及如何自我評估姿勢和疼痛。 第2部分講述了所有與腰部相關的訓練，並且按照訓練類型進行了分組。 第3部分是常見疾病，包含每種特定脊柱疾病的基本知識以及針對每種疾病的特定訓練計畫。 本書提供了針對脊柱穩定性，以及各種强化腰部功能的訓練動作，並制訂出解决常見腰部問題的全週期訓練方案。

本書致力於為久坐、久站人群，康復師及專業運動員和教練提供關於腰部訓練的有益指導，幫助他們告別腰痛，健康生活。

作者簡介

布賴恩. 裡奇（Brian Richey）

醫學運動和糾正訓練領域的行業領導者。 他通過訓練來管理客戶的醫療健康狀況的特殊方法，已經幫助很多的人更好地運動、站得更挺拔且無疼痛地訓練。 布賴恩在夏威夷大學獲得了運動生理和運動科學學士學位。 他獲得了美國健康、健身和康復專業學會的多項認證，他是醫學運動項目主任、醫學運動專家和康復後體能專家，他還是身體平衡方面的教育家和專業講師。 布賴恩通過線下和線上的講座和研討會，將他在醫學運動、糾正訓練以及綜合運動方面的知識傳授給福斯。 他居住在美國華盛頓特區，擁有並經營著Fit 4Life DC場館。

目錄

序

致謝

前言

第1部分脊柱單元

第1章脊柱解剖結構

第2章脊柱穩定性訓練

第3章自我評估

第2部分訓練

第4章仰臥和俯臥運動

第5章四足運動、坐姿運動和站立運動

第6章靈活性和柔韌性訓練

第3部分常見疾病

第7章非特异性腰痛

第8章椎間盤膨出和椎間盤突出

第9章腰椎滑脫

第10章椎管狹窄

第11章脊柱手術

參考文獻

作者簡介

譯者簡介