《高級男人手冊：像擁抱女人一樣擁抱生活》+《發明男性氣概》+《精品男人格局構建與氣場培養》+《魅力男人品位修行書》【4冊】

編輯推薦：

一本觸及男人靈魂的書；暢銷全球二十年。

關於如何做個男人，父親沒有教會你的，這本書可以教會你。

在美國，當男孩變成男人時，一些父親會送他們兩件禮物：一件是槍，一件是這本書。

內容簡介：

也許這本書會冒犯、惹怒一些人，但卻會鼓舞、激勵更多的人。不管你愛它，還是恨它，它都是來自男人內心深處的吶喊。它的坦率、犀利和富有洞見，能夠穿透生活的紛紛擾擾，讓你收穫內心的深度和生活的高度。這時的你雖然在生活之中，卻活在生活之上,已經成為了一名高級男人。

難怪有男人如此評價：「關於如何做個男人，父親沒有教會你的，這本書可以教會你。」難怪有女人感嘆：「作為女人，我從來沒有感覺到被理解得如此透徹和準確。」也難怪在美國，當男孩變成男人時，一些父親會送他們兩件禮物：一件是槍，一件是這本書。

作者簡介：

大衛·戴達是當今世界著名的心靈導師之一。

他致力於男人心靈的成長和心智的成熟，常年奔波於各個大學之間，其中有加利福尼亞大學醫學院、加州大學聖克魯茲分校、聖何塞州立大學、波士頓萊剋星頓研究所和法國巴黎理工學院，等等。

他的作品被翻譯成了15種文字，在世界各地出版，成為很多大學和機構的書目，深深震撼了無數男人和女人的心靈，提升了他們生命的層次。

目　　錄：

前言　/　001

Part 01 

男人的方式 

不要指望事情更容易，只能指望自己更強大　/　002

受傷之後一蹶不振不是男人該有的樣子　/　006

拼爹，就當你沒爹　/　008

所謂極限，就是恐懼把你逼停的地方　/　011

你在生活之中，要活在生活之上　/　014

男人要聽女人的話，但必須自己做決定　/　017

男人的格局不要限在一個「情」字里　/　020

在恐懼的邊界，你要慢行　/　022

像擁抱女人一樣擁抱生活　/　025 

朋友的話即使尖銳得像匕首，你也要聽　/　029

如果你不知道自己的目標就去找，現在就去　/　032

在生活的段落中，你要明白何時用句號，何時用逗號　/　034

沒有事業心的男人是不完整的　/　040

不領悟生命，就是浪費生命　/　044

女人是男人的考官，抱怨是她的一道考題　/　047

Part 02 

如何對待女人，可以看出 

一個男人是否高級 

不要給女人講事實，她更看重感受　/　054

男人在挑戰中成長，女人在讚美中變美　/　057

男人的價值在於能幫助女人打開心扉　/　060

女人90%的情緒問題，是因為她們感受不到愛　/　064

永遠不要指望女人會用男人的方式解決問題　/　067

你對待女人的方式，就是世界對待你的方式　/　072

假如你的女人把自己當成男人，你就什麼都不是　/　075

Part 03 

高級男人既懂女人，也懂生活

喜歡女人，證明你是個男人　/　080

不要指望女人既風姿綽約，又理智冷靜　/　084

不要把你心愛的女人當成事業上的炮灰　/　090

花心是男人的本性，但自律是男人的生命　/　094

學會欣賞女人，而不是佔有女人　/　097

女人都是有溫度的，你喜歡偏冷的還是偏熱的　/　100

Part 04 

女人想要的，不是她說出來的 

選擇一個選擇你的女人　/　106

女人想要的，不是她說出來的　/　108

女人有話不會直說，總是旁敲側擊泄露天機　/　113

男人要把自己的女人放在心上，然後再去闖蕩世界　/　118

如果你現在令她失望，你過去表現再好也會被一筆勾銷　/　122

你的女人太強勢，都是因為你太弱了　/　124

Part 05 

男人的背面 

釋放讓男人快樂，得到讓女人幸福　/　130

你對性愛的態度體現了你對整個生命的態度　/　134

你的女人渴望你擁有「殺手」的魅力　/　139

經得起女人的考驗，才扛得住生活的打擊　/　142

Part 06 

女人的背面 

一些男人為什麼缺乏吸引力　/　148

女人是一朵花，40歲更優雅　/　150

將情慾升華為生命的禮物　/　153

男人的退卻會讓女人的心荒蕪　/　156

以她的吸引力為箭，穿透表面直達根源　/　161 

Part 07 

喚醒身體，在愛中修行

美好的事物需要等待，包括性愛　/　168

用深呼吸抵達生命的深度　/　173

不要向下釋放，要讓快感沿著脊椎向上傳遞　/　178

Part 08

她自由了，你也自由

既然你不像女人，就別要求你的女人像男人　/　186

獨立，並不是讓你的女人獨自難過　/　191

把握生命的方向是男人的頭等大事　/　195

男女都需要充電，但需要不同的電源　/　198

全身心愛你的女人，全身心愛這個世界　/　203

媒體評論：

關於如何做個男人，父親沒有教會你的，這本書可以教會你。

——美國亞馬遜讀者

這本出版二十年的書，我們不僅要放在書架上，更要裝在心裡。它觀察男人和女人的視角能徹底改變生活。書里有太多的信息需要吸收。期待一次次重讀。

——《新時代出版協會書評》

我覺得大衛的作品深入了男人心靈的深處，他對女性心理的理解也讓我震驚。我相信，用不了多久，他的理念就會像野火一樣蔓延開來。

——瑪麗安·威廉姆斯，《愛的回報》作者

如此率真，如此可愛！大衛·戴達為難以描述和羞於啟齒的事情找到了*生動*鮮的語言！

——科爾曼·巴克斯，《魯米本色》作者

在線試讀：

不要指望事情更容易，只能指望自己更強大 

在男人的生命中有兩件事情為重要：一是女人，一是工作（或事業）。

對於女人，男人常常會做出誤判，認為：「總有一天她能懂事些，成熟起來，不再抱怨。」

對於工作，大多數男人都相信自己總有一天能夠如願以償，認為：「現在時機和條件都不成熟，總有一天我會放下手中這份不得已的工作，去做自己想做的事。」

事實並非如此。

指望事情終會自動發生重大轉變是不現實的，因為它們並不會如你所願。只要生活還在繼續，我們就要迎接它的挑戰，而不是等待。等待使一切原地踏步，行動才會帶來改變。與其逃避、退縮、在幻想中一天天拖延，不如充分施展自己的才華，一路向前。

對於女人，男人千萬不要心存幻想，認為自己什麼都不用做，只需要等待，隨著時光的流逝，女人將不再抱怨。其實，這只是男人的一廂情願。高級男人不會消極等待，也不會主動去改變女人，因為他知道這一切都是徒勞。他會接納女人現在的樣子，一直到永遠。如果你確實無法忍受她的舉止和情緒，那麼你可以選擇離開她，不再回頭；如果她只是令你感到不快和煩惱，那你就要做好她永遠都會是這個樣子的心理準備。在男人眼裡，女人永遠都是愛抱怨、不消停的。

如果你想改變自己的女人，讓她不再　　　（ 此處由你填空），你要放鬆下來，輕撫她，讓她感受到你的愛，告訴她，當她……的時候（省略號為你之前填寫的內容），你愛死她了。你可以擁抱她，也可以對抗她，不濟對她大喊大叫也行，但不要試圖讓她改掉你所討厭的毛病。你要向妻子表達愛意，但不要指望她身上惱人的地方消失不見。女人永遠不會讓你消停。她們總愛沒完沒了地看沒頭沒腦的情感電視劇，那麼你努力發現其中的幽默就好了。你展現出的愛意可能促使她改變自己，但是你試圖改變她的努力必將遭遇失敗，那深深的挫敗感會讓你揮之不去。

對於工作和事業，男人也不要指望什麼事情都會一帆風順。人生有太多的無奈、太多的感慨。面對強大的現實，痛苦和煩惱會接踵而至，源源不斷，所以，不要天真地幻想著它們可以自行消失，從而放縱靈魂在得過且過的安逸中等待。要謹記：「痛苦和煩惱不會從生活中消失，只能消失在生活里。」

人生的失敗是不開始。很多男人確實是在苦苦追求功成名就，然而總是停留在口頭上：等我積蓄了更多金錢做資本，我一定去努力創業；等我結了婚，一定努力工作掙錢養家；等孩子長大成人，我一定去實現自己的夙願……然而現實很骨感，這些人彷彿永遠只是人生的旁觀者，他們有著太多的借口阻擋自己追逐夢想的腳步。

夢想不可儲存，成功不可期待，別為不行動找借口，而是要尋找開始行動的理由。從現在開始，每天至少用一個小時來完成你計劃中的一部分。不要被「總有一天一切都會變好」這種謊言欺騙。要做那些你想做的事，做那些應該做卻一直被你擱置的事，做你今生必須做的事，就是現在。這些事你現在不做，也就一輩子不會做了。等待，只會讓機遇稍縱即逝；拖延，只會讓成功失之交臂。

也許現在的你的確很忙，也很累，但每天抽出一個小時應該還是可以的吧，那就用這一個小時去做你真正想做、內心認為非做不可的事情。如果你做不到，說明你只不過是個善於憧憬未來的幻想家而已。雖然日常生活常常讓人有力不從心之感，但作為男人，就要勇敢面對，要用自己的原則去選擇屬於自己的生活，對人生所必須解決的事情，要立刻下手、雷厲風行。避免拖延有力的武器就是行動起來。大部分拖延都是因為缺乏自律以及變通精神。拖延造成的無用感和空虛感，終會摧毀一個人的意志。

如果一個男人決心去實現自己的願望，囊中羞澀和家庭負擔永遠都無法阻擋他前行的步伐，而一個不思進取的男人則會輕易找到借口，裹足不前。對於男人來說，可悲的莫過於胸懷大志卻虛度光陰；渴望人生如意卻故步自封；對自己不夠滿意，但又自我安慰今天好好玩明天再努力。

其實，如果你邁出了為實現願望而努力的步——今天你擠出至少一個小時來做自己早就想做的那件事，夜深人靜時，你就會發現自己是那樣充實、興奮、愉悅和富有創造力，這是你之前生命里未曾有過的體驗，而一切並沒有你想像的那麼困難。

總之，面對女人和工作帶來的挑戰，你除了開動引擎，立刻行動，別無選擇。只有行動才能幫助你解決問題，達到目標，而等待只能讓你原本明確的目標越發模糊。作為男人，你不能總是感嘆：想乾的事太多，能幹的事太少，必須乾的事又太苦、太難。其實這個世界並沒有我們想像的那麼複雜，而高級男人也從來不等待，他們不會為金錢、安全感、舒適感或女人而等待。知道自己想要做什麼，並永遠保持一種自動自發的工作態度，正是他們突出的行為表現。想一想，你想給予你的女人或這個世界的是什麼，並且立刻付諸行動。要知道，生活不是等待困難過去，而是要學會在困難中負重前行。真正的男子漢，不會指望事情更容易，只會指望自己更強大。

受傷之後一蹶不振,不是男人該有的樣子 

高級男人，即便身受巨大痛楚和傷害，也不會影響他獨立思考和行動的能力。如果形勢需要，男人必須帶傷前行，而不是就此把自己封閉起來。

男人要接納痛苦，總結經驗，為以後培養更多的能力，包括愛的能力。

哪個人背後沒有一段心酸史，哪個人背後沒有許多無法言說的痛苦。高級男人，即便身經百戰，遍體鱗傷，也不會影響他獨立思考和行動的能力。他會總結失敗的原因，吸取教訓，蓄意待發地瞄準下一個時機，帶傷前行。

作為男人，如果工作遭受重挫、投資嚴重失利、謊言被配偶戳穿，或者無意中聽到配偶對別人吐槽你的床上功夫時……你是否身體發抖、呼吸緊促、眼睛低垂髮直，只想趕快找個不為人知的地方躲避起來，同時伴隨著強烈的緊張、自卑、羞愧和憤怒等情緒？這是大多數男人受挫後的生理和心理反應。

留心一下，你在遭受打擊和傷害時，是否退縮了、迴避了，或者把自己封閉起來？

回想一下，在這樣的時刻，你是否感覺無法直視別人的眼睛，或者心口發緊？

受傷後退縮，是一種本能的自衛反應，但是向內收縮和自我封閉並不能解決問題，還會讓你感受到壓力，無法自由思考和行動。

其實生活中成功與失敗、幸運與不幸總是交織在一起的，但高級男人在受傷之後不會封閉自己，而是會採取打開自己的方式，坦然接受挫折和傷痛。他們會挺起胸膛，振奮精神，坐如鐘，站如松，讓胸口不再緊縮，把身體的前部打開；他們會讓身體完全處於放鬆狀態，

深呼吸，直視對方的眼睛，感受自己的痛苦，也感受對方的存在。只有當你的身體放鬆了、打開了，呼吸均勻了，消除了目光中的警戒和恐懼，並與對方進行目光交流之後，你才能驅散傷害所帶來的陰影，釋放出心中的智慧，目光如炬，繼續前行。

為了證明自己是一個高級男人、一個勇者，你必須調動身體的全部來感受整個形勢。如果你把自己封閉起來，就無法察覺到細微的線索和信號，也就不能掌控局面，只會陷入越來越深的緊張、焦慮、沮喪、憤怒和恐懼之中。

拼爹，就當你沒爹 

父親是兒子成長中好的導師，他教會了兒子怎樣做人、怎樣處事。但長大成人後，兒子必須擺脫父親的影響，才能開拓出屬於自己的人生路。

一個男人不能總是躲在父親的羽翼下，縱使這個父親能量巨大，甚至可以翻手為雲覆手為雨，他也不能保護你一輩子。所以，無論你的爹是有背景，還是僅僅只有背影，你都要明白爹是爹、你是你。無論你的爹如何愛你，他也無法包辦你的成長，代替你去承受生活中的風雨，成長始終是你自己的事情。你應該從你爹身上感受男子漢的氣概，學習他的精神和智慧，而不是仰仗他的財力和權勢。

事實上，男人只有徹底擺脫父親的影響，才能破繭而出，蛻變成真正的高級男人。從小到大，父親巨大的羽翼在庇護你的同時，也在你心中投下了巨大的陰影。他會隨時隨地出現在你的生活中，對你指手畫腳，你必須遵從、取悅於他。時間長了，就會形成惰性思維，除了按照父親的旨意行事，你根本不知道如何處理問題，更別提獨當一面了。於是你遇事縮手縮腳，難有作為。當然，如果你很有血性，也很叛逆，當你感受到父親像山一樣的壓力時，你可能會故意與父親作對，他讓你往東，你偏要往西。你這樣做其實無非是想證明他錯、你對，但支配你的行為的依然是你的父親。

拼爹的男人不管外表多麼光鮮，牛得多麼令人羨慕，都不是高級男人，畢竟他們還被籠罩在父親的陰影之下，沒活出真正的自己。一位朋友曾對我說，拼爹不是男人的作風，男人應該拼自己。每當他有拼爹的想法時，他都會假設自己的爹已經不在人世了，自己孤身一人，無依無靠。這時，他可能感到孤獨、恐懼，甚至絕望，恰恰是在這個時候，他開始了真正意義上的成長。

也有不少人告訴我，雖然他們對父親充滿敬畏和摯愛，但父親一旦離開，悲痛欲絕的同時，他們竟然還會感受到一絲釋然。為此他們自責不已，認為自己冷漠無情、不孝至極。其實不然，這僅僅是因為長期以來父親給他們帶來的壓力太大了，父親的離開，讓他們在潛意識裡產生出這樣的想法：終於不用按照父親的要求和願望去生活了，終於不用再忍受父親的威壓甚至責罵了，終於可以按照自己內心的願望去生活了。

作為男人，你當然應該愛自己的父親，但是也應該時時反省，如果不是為了取悅父親，你的生活會是今天這個樣子嗎？如果不是為了向父親證明自己，如果不是為了避免承受父親的呵斥和指責，你會是現在這樣的你嗎？青春，原本是熱血拚搏、永不服輸的歲月，年輕就是衝鋒陷陣的資本。然而，就因為有個有能耐的爹，你早早就對生活繳械投降，躺在父輩的羽翼下睡大覺，這樣的人生未免太蒼白了。

男人要尊重自己的父親，但是為了主宰自己的生活，他必須擺脫父親的陰影。在接下來的三天，每天至少做一件之前父親不讓你做或你不敢做的事情。通過這種方法來鍛煉自己，以擺脫來自父親的期待的束縛，減少他對你的生活所產生的影響。即使這樣做時你仍然感到拘謹、惶恐、放不開，也要強迫自己堅持、堅持、再堅持。男人就應該敢闖、敢想、敢為、敢拼搏。你想成為什麼樣的人，想過什麼樣的生活，完全取決於你自己，而不是你的父親。前行的路上，縱然有迷茫，有軟弱，有淚水，有歡樂，有努力，有成功，有倔強，有不服輸……無論如何，那都是你的人生，證明你沒有白活。

編輯推薦：

2 為男性正名之作

2 真正講透了「男人為什麼不容易？」

2 理解男人的必讀之作

2 解讀社會不可缺少男性氣概的真正原因

內容簡介：

性別是天生的，但性別特質也是人生來就具備的嗎？男性生來就是大膽、勇猛而好鬥的嗎？男性天生必須承擔的社會責任是什麼？為什麼說男人真的不容易？

本書正是解開謎團的顛覆性作品。作者通過充分的人類學證據證明了男人並不是天生不同於女性的，後天的環境因素和文化影響是塑造男性氣概的關鍵所在。在本書中，作者帶領我們前往世界各地探尋男性氣概的源頭和肇因。我們可以看到，環境和文化對男性氣概造成的壓力是全世界普遍存在的。為了群體的生存，為了個人受到認同，男人必須擁有一些氣概特質，其中包括了堅強勇敢、富有侵略性、禁慾以及追求性快樂。

既然社會的存續需要男性氣概的出現和存在，那我們可以合理地推導出的結論是：沒有這些男性氣概，社會將會失范，進而在環境和外界的壓力下崩潰。所以，具有男性氣概的男人是必不可少的。

作者簡介：

大衛?吉爾默

美國紐約大學人類學教授，長期進行關於性別的歷史人類學研究，其主要著作包括《厭女症：一種男性病》《發明男性氣概》等，在學界獲得極大的聲譽。

精彩書評：

一部引人入勝、論證充分、妙筆生花的研究著作。

——妮古拉·舒爾曼，《星期日泰晤士報》

這部人類學研究專著中的新鮮之處，不在於如此多的社會……發展出了僵化的男性氣質準則。相反，而在於存在諸多這樣的社會——舉兩個例子，在塔希提和馬來西亞——在這些社會中，男子被鼓勵消極被動……所有這些，本書作者都觀察到了，並在弗洛伊德主義者中激起一陣驚愕的情緒（更不用提大男子主義的鼓吹者了），這些人專註地相信，閹割恐懼引起對作為有待贏得並堅定維護之物的男性氣質的普遍男性焦慮。

——《華盛頓郵報圖書世界》

這本教材的優點是清晰地展現了，性別兩級化毫無自然而然或無可避免之處。

——羅伯特·布萊恩，《泰晤士報文學副刊》

富有挑釁意味、引人入勝。

——《圖書館雜誌》

在世界範圍內的不同文化中，「身為一個男人」意味著什麼呢？在這對作為獲致地位的男性氣概的首部跨文化研究專著中，人類學家戴維·D. 吉爾摩發現，一種在文化上獲得認可的加諸男性氣概——加諸韌性和攻擊性、堅韌和性態——的壓力，幾乎是普遍的，在少有共通之處的獵人和漁民、工人和勇士、詩人和農民的意識中根深蒂固。

吉爾摩對一般理解所作的微妙而富有啟發性的顛倒——他的洞見是，在遭到威脅或資源稀缺時，男性的嚴厲、貪婪成性與攻擊性跟女性的溫柔與柔和一樣服務於同樣的目的——在別處已經有人暗示過了，但從沒有得到如此完整的陳述，也從沒有人以這般毫無疑問有男性氣質的聲音發出……一本意義重大的書。

——貝麗爾·利夫·本德利，《紐約時報書評》

目錄：

001　　　導論

006　　　程序上的準備便箋

008　　　第一章　男性氣概謎團

011　　　男性氣概測試：一項調查

014　　　相似之處

021　　　男性氣概與性別角色（Gender Role）

024　　　此前的闡釋

027　　　來自後弗洛伊德主義者的部分幫助

032　　　第二章　表演行為的卓越：環地中海

034　　　洛倫佐

038　　　具有男性氣概的各種服務

041　　　北方的類似情形

043　　　性與婚姻

045　　　性以外：供養

048　　　保護者男人

052　　　自主的旅人

055　　　性分離

056　　　另一個怪人

060　　　第三章　找尋男性氣概：特魯克島

061　　　好鬥的特魯克人

064　　　管窺歷史：特魯克與世界

065　　　男性與女性的生命周期

070　　　身為一個男人

073　　　拳頭：一個例子

076　　　各種闡釋

077　　　「普瓦拉」中的經濟要素

078　　　性與婚姻

080　　　海外的迴響

084　　　第四章　表演焦慮：梅希納庫

085　　　背景

089　　　要做愛，不要作戰

091　　　工作和勤勞

092　　　外表

094　　　慷慨

095　　　摔跤

097　　　內在/外在

099　　　心靈維度

102　　　一個神話

106　　　第五章　插曲：別的男人，別的男性氣概

107　　　新幾內亞：「老大哥」與「垃圾男」

112　　　性義務

114　　　男人是被創造出來的，而非天生的①

114　　　類似情形？

118　　　男性氣概指數

119　　　東非的「老大哥」

121　　　男性氣概與創造力

122　　　男性氣概與狩獵

127　　　女人作為養家者

133　　　第六章　男性氣概的標識：桑布魯

138　　　通往男性氣概的結構化飛升

143　　　年齡組

145　　　青年期

148　　　性吸引力

152　　　相似案例：馬賽人

157　　　第七章　男性氣概的儀式：桑比亞

158　　　文化背景

161　　　桑比亞人的性別理想

165　　　桑比亞人的儀式

169　　　多種闡釋

174　　　別的儀式，別的男性氣概：吉蘇人

177　　　超越割禮：門德人的普洛成年

178　　　何人得益？

182　　　第八章　行動與歧義：東亞和南亞

182　　　中國的男子漢

185　　　男子漢氣質

186　　　心身表現：恐縮症

188　　　印度：針鋒相對

191　　　另一種形象：印度神話中的雌雄同體

195　　　男性氣概焦慮

196　　　男性氣質化衝動

200　　　日本文化中的男性氣概

202　　　武士道先人

204　　　日本大男子：部分背景

209　　　神風特攻隊隊員英雄

210　　　通往男性氣概的其他路徑

213　　　民族志依據

215　　　第九章　例外：塔希提與閃邁

216　　　塔希提：跨界

219　　　男性角色

221　　　儀式與瑪戶

224　　　閃邁

225　　　普南：禁忌

229　　　經濟

230　　　性別

232　　　小結

235　　　第十章　結語

247　　　參考文獻

263　　　譯後記

編輯推薦：

◆ 友善的行為、得體的舉止、優雅的風度，這些都是走進他人心靈的通行證。

◆ 氣場和格局是通過自身正面積極的塑造，形成強有力的吸引力和影響力。你的格局與氣場，會決定你*終能走到哪裡。

◆ 以全新的視角，解讀了男人獨特的格局構造和氣場培養，是男人正確認識自己、增強自身修養，完善自我的行為指南。

內容簡介：

每個人的格局和氣場都是與生俱來的天賦和後天環境磨礪的共同結果。男人怎樣做才能創造強大的格局和氣場？本書會帶走你的彷徨與迷茫，重塑格局，提升自我氣場，珍惜改變命運的契機，發掘成功的更多可能。讓你引爆你的潛能，瞬間征服和影響他人。

作者簡介：

李飛：畢業後曾在大學任教多年，後投身於文化事業，堅持從事文學創作工作，以冷眼洞悉世情，以慧心指點迷津，極受讀者追捧。 出版了《品位男人的禮儀書》《在不安的世界裡，找自己的存在感》《男人的性格決定事業，女人的性格影響婚姻》等作品。

目錄：

第1章 型商——高顏值，就是男人最好的廣告

以貌取人從來都是不治之症 / 2

男人的「顏值」決定價值 / 4

普通人別迷戀「藝術家氣質」 / 6

男人的魅力要從「心」打造 / 8

男人裝不在於多，關鍵要精 / 10

男人的儀容也要精心打扮 / 16

站有男人樣，坐有男人相 / 21

吃出社交名流的風範 / 25

隨時隨地保持乾淨體面 / 27

迷人的微笑總能給顏值加分 / 29

第2章 禮道——禮儀周全不花錢，卻比什麼都值錢

尊重，社交活動第一法則 / 34

在稱呼中體現你的良好涵養 / 36

一握手就讓人感知你的深度 / 39

敬煙奉茶是很講究的事情 / 43

座次排錯，面子就丟大了 / 47

點菜的規則是皆大歡喜 / 50

男人不會斟酒，一定會出糗 / 52

第一杯酒最能看出男人修養 / 54

講究禮尚往來，做到恰到好處 / 57

第3章 底蘊——沒有內涵的男人，不要談品位

男人的架勢不是擺出來的 / 60

越霸道，越會無人稱道 / 63

自我展示不是無底線表現 / 66

個性很重要，但不能夠張揚 / 69

別再像孩子一樣耍脾氣 / 71

幽默不是荒唐，更不是毒舌 / 74

男人有時也要「內向」一點 / 77

在俗不可耐的世界裡做個雅男人 / 79

男人有風度，想不迷人都難 / 81

第4章 個性——精英的特色，自己的節奏不被別人左右

有原則，才稱得上是男人 / 86

別沒有一丁點自戀精神 / 88

成熟男人允許自己不完美 / 90

別讓自己活在別人的意願里 / 92

男人就應該「自我」一點 / 93

自己的事情當然要自己做主 / 95

別人的意見，可聽，可不聽 / 98

不要隨意附和，更別過分遷就 / 102

練就男人不可或缺的強者風範 / 103

第5章 社交力——男人85%的成功，來自高效社交能力

人情要去做，人脈要通達 / 108

想辦法讓別人捧你去飛 / 109

用最短時間獲得別人的認同 / 113

在平時就把人緣儲備起來 / 116

精於應酬，讓社交遊刃有餘 / 118

要會一點「演戲」的本事 / 121

把人情賣得恰到好處 / 123

朋友有難，別做吃瓜群眾 / 125

男人不能沒義氣，也不能太義氣 / 127

第6章 溝通力——讓那乾巴的話語，注入穿心透骨的力量

所謂情商高，就是會說話 / 132

學會傾聽，然後才能擲地有聲 / 134

說出來的話要符合自己身份 / 136

在任何場合都能侃侃而談 / 138

把黑白的話說成彩色的 / 141

溝通時要善於給人台階下 / 144

讓溫暖感直入對方心脾 / 147

說服人要入情又入理 / 148

第7章 領導力—— 一切組織和個人的榮耀與衰落，都源自領導力

能一呼百應，你就贏了 / 152

穿著打扮要彰顯領袖氣質 / 154

和善遠比憤怒更有征服力 / 156

在人之上，不要有傲慢與偏見 / 158

修鍊頭狼的氣勢和姿態 / 160

善於運用權力之外的影響力 / 164

沒有架子往往更有領導力 / 166

男人太「獨」，勢必孤獨 / 168

身居高位更要平等待人 / 170

第8章 責任感——擔得起，扛得住，這個世界就是我們的

責任感，最受人關注的男性魅力 / 174

具有責任感，才能給人安全感 / 176

男人不男人，要看能不能承擔 / 178

能擔多大責任，就能做多大事 / 180

沒有任何借口，只為行為負責 / 182

扛起過錯，生命會更出色 / 183

男人就要把信譽擔在肩上 / 186

說過的話不要輕易咽回去 / 189

永遠不要辜負親情 / 191

給自己一副擔子，別怕沉重 / 195

第9章 氣度——男人氣度越恢宏，格局才會越開闊

做男人要榮不驚辱也不驚 / 198

敢作敢為才稱得上真漢子 / 200

任何逃避都是對生命的貶低 / 201

越是難題，越要挺胸迎上去 / 204

優秀的男人敢對自己下狠手 / 205

男人就要有殺伐決斷的氣魄 / 207

海納百川，有容乃大 / 209

有氣度就有強大的感召力 / 211

把敵人變成擁護者才算本事 / 213

給對手心悅誠服的理由 / 215

第10章 情事——這輩子，你要在她心裡種下一朵花

妻子，最需要的是尊重 / 218

這一輩子都要對她欣賞有加 / 221

用寬容成全兩個人的地老天荒 / 225

別以為齊人之福真是福分 / 227

老夫老妻也需要敞開心扉 / 231

像愛孩子一樣去愛她 / 233

清洗蒙在愛情上的灰塵 / 236

時刻別忘為你們的愛情保鮮 / 239

吵架不可避免，但要會哄老婆 / 242

精彩書摘：

　　《精品男人格局構建與氣場培養》：

　　②刮完鬍子後，用一種柔和的沒有酒精成分的增色液／粉底來洗除遺留在你臉上的修面液和洗面液。

　　③用一種沒有香料的、含有uVA和uvB防晒成分的保濕液來濕潤你的皮膚，就像在混濁的空氣中把你的皮膚密封起來一樣。保濕液在3至5分鐘內就會被皮膚吸收。如果身為男人的你以前從未使用過保濕液，那就記住，用少量的保濕液就能使你的皮膚保持長時間的濕潤。保濕液就像覆蓋在你皮膚表面的一層極薄的面膜。假如你讓保濕液充分發揮作用的話，你的皮膚將能更高效吸收保濕營養。

　　如果你的面色暗沉，那就考慮一下你的飲食。食用更多生的、未加工過的蔬菜和新鮮水果，另外每日飲用一升蘇打水會使你的皮膚在短期內有非常明顯的改善。任何能使你大量排汗的方式都有助於對皮膚毛孔的深層清洗，你的皮膚也會比人為的或目曬的棕褐色皮膚更加容光煥發。

　　(3)眉毛的修飾

　　如果一個男人的眉毛非常濃密，那麼將其濃密程度控制在一定的程度以下才會使自己的形象更加美好。

　　另外，如果男人的眉毛延伸得太長，或者雜亂，就應該考慮修剪一下。修剪的目的在於既能保持雙眉的豐滿，又能最大限度地改變眉毛存在的缺陷——多餘的毛或不規則的形狀。身為男人的你可以模仿女人通常所做的，用一把精巧的梳子和一把鋒利的剪刀修眉；如果你自己不精於此道，這也沒有關係，一名優秀的理髮師或美髮師都會十分樂意在你需要的時候為你提供這項服務的。

　　(4)外露的鼻毛和耳毛的修剪

　　當身為男人的你看到這個標題時心裡是不是膩煩?事實上，外露的鼻毛和耳毛非常讓人厭煩。這個問題在男人步人中年後變得尤為明顯，也許你現在就有這樣的煩惱，那麼就買一把修剪鼻毛的專用剪刀，並學著自己修剪，因為修剪鼻毛並不是美髮師和理髮師的工作。

　　……

編輯推薦：

◆ 發掘天賦潛能，打造自我魅力，縱橫暢談男人一生中所涉及的重大話題。 解讀男人的潛能和生存優勢密碼，教你做個真正有資本的男人！

◆ 男人的修養是意志的展現、態度的表達、行為的拷問，男人必須在個人修養上下一番功夫，讓自己充斥著男人該有的品位。

◆ 睿智的男人都會不斷地提升自我，來促進自我的完善。本書幫你拓寬視野、提高認識、豐富內涵、提升品位，成為有魅力的男人。

內容簡介：

品位，是區別優秀男人與一般男人的本質所在。有品位的男人有著豐富的內涵，他們的品位，不是因為生活環境或是條件的優越，也不是霸氣外露為所欲為，而是他本身內在的那種優秀品質。本書以全新的視角，解讀了男人獨特的品位修行，是男人正確認識自己、增強自身修養，完善自我的行為指南。男人只有為自己增加砝碼，命運的天平才會向你傾斜。

作者簡介：

蔡萬剛：

上海社會科學院經濟學博士

東華大學管理學博士

上海企業競爭力研究中心特聘研究員

澳門城市大學、南京師範大學特聘教授

華東師範大學新滬商發展研究院副院

華東師範大學副教授。

對創業管理、商業模式與資本運營、企業競爭力、總裁領導力、中層領導力有著長期和深入的研究，發表過《「互聯網+」環境下考慮知識價值鏈的企業服務創新研究》《教育領導力構成及其實現路徑》《大數據背景下的中小學校長領導力評價體系研究》等多篇學術論述。

目錄：

Chapter 1 顏值：形象決定印象，好形象意味著極強吸引力

沒有好形象，男人就缺乏競爭力 / 2

你不能改變容貌，可以重塑形象 / 4

儀容就是一目了然的自我介紹 / 5

乾淨的男人才給人體面的感覺 / 10

量體裁衣，別觸犯著裝「潛規則」 / 12

穿著打扮要彰顯領袖氣質 / 17

站有男人氣勢，坐有男人氣派 / 19

微笑是兩個人之間最短的距離 / 23

Chapter 2 志向：定位決定地位，抱負是男人成長壯大的萌芽

每個男人都應該把自己活成一棵樹 / 28

高品質生活是從選定方向開始的 / 29

男人不想平庸，就讓想法進入高層 / 31

最初的大轉換是擺脫定位的限制 / 34

望得足夠遠，才能站得足夠高 / 36

喚醒野心，點燃你的強者氣息 / 39

抗衡！男人的命運由自己決定 / 41

突破！從普通階層到卓越階層的轉換 / 44

Chapter 3 韌性：心氣決定運氣，成功對堅韌不拔的男人青睞有加

優秀的男人敢對自己下狠手 / 48

男人就算被毀滅，也不能被擊倒 / 49

對男人來說，沒什麼是值得恐懼的 / 51

那種優柔寡斷的男人毫無魅力 / 54

迎難而上，方顯男兒鏗鏘本色 / 57

失敗，是走上更高地位的開始 / 59

激發狼樣血性，進入高段位人生 / 62

化屈辱為激勵，在逆境中完成逆轉 / 64

就算失利，也要帶著勝者的姿態 / 66

在哪裡跌倒，就在那裡爬起來 / 68

拒不退場的男人讓人肅然起敬 / 70

Chapter 4 豁達：氣度決定深度，男人的心胸都是委屈撐大的

你一動怒，就先輸給了自己 / 74

男人斤斤計較，沒有人受得了 / 76

人的度量決定他的人生局面 / 77

打開心胸，胸懷寬廣海闊天空 / 80

氣度越大，你就越有感召力 / 81

成全別人，何嘗不是成全自己 / 83

收服敵人才是對他最好的消滅 / 85

給對手祝福，彰顯你的大家風度 / 87

原諒曾經背離你的那些人 / 89

有些痛，男人只能留給自己 / 92

Chapter 5 原則：底線決定上限，驕傲的靈魂自有他的生命和思想

沒有原則的男人，不是男人 / 96

你本性中的魅力才最讓人欣賞 / 98

男人，不能活在別人的意願里 / 100

放棄順從，才能夠與眾不同 / 101

男人的事情當然要自己做主 / 103

建議可以考慮，但別當成旨意 / 106

殺伐決斷，該拍板時就拍板 / 109

別人越潑冷水，越要熱氣騰騰 / 111

從窄處開始，才會越走越寬闊 / 113

生命有了污點，就用靈魂去清洗 / 115

Chapter 6 低調：姿態決定人脈，低調的男人朋友遍布天下

懂得內斂，生活才更安全 / 120

越有實力，越要隨和可親 / 122

和善遠比憤怒更有征服力 / 124

姿態低調反而讓你更加高貴 / 126

你可以表現，但別刺痛別人 / 128

沒有架子往往更有領導力 / 130

在人之上，要視別人為平等人 / 132

放下面子，才會更有面子 / 134

降低姿態做人，拉開架勢做事 / 137

有一種退讓叫「以退為進」 / 139

Chapter 7 涵養：修養決定氣場，有權有錢有樣都不如有修養

脫離惡俗之氣，做個雅男人 / 142

給自己裝上一顆高貴的心 / 144

誠信是男人安身立命的資本 / 147

小事情才最能體現人的善良 / 150

你不尊重人，人不尊重你 / 153

具有責任感才能給人安全感 / 155

優雅的風度是一封長效的推薦信 / 157

有涵養的男人不會用爭吵解決問題 / 160

不管你身份如何，有錯最好認錯 / 162

Chapter 8 談吐：言值決定價值，巧男人用漂亮話闖天下

請用善意的心與這個世界對話 / 166

不良說話習慣，讓你魅力大打折扣 / 168

多說溫暖話，做個暖男人 / 170

語言真誠，最能達成情感共鳴 / 172

幽默是男人社交場上最漂亮的服飾 / 174

永遠不要做拂人面子的蠢事 / 177

有品位的男人不拿別人隱私開玩笑 / 180

說話揭人短，等於當眾打人臉 / 182

Chapter 9 事業：職商決定成長，心智的成熟是職場成功的關鍵

帶著高尚心理，從事平凡工作 / 186

你越主動，就越受器重 / 188

聰明工作，不做低水平的努力 / 190

做有聲員工，不做職場啞巴 / 192

向上營銷，讓老闆高看一眼 / 194

有擔當，給人可擔大任的感覺 / 197

巧妙推銷，抬高自己的身價 / 198

找到「賣點」，樹立競爭優勢 / 201

樂於應酬，同事之間一團和氣 / 203

就算你很出色，也別鋒芒畢露 / 205

Chapter 10 超脫：心境決定處境，把自己活成一道獨特的風景

生命的意義，不取決於財富與虛名 / 210

當你贏得財富時，不要得意忘形 / 212

與自己下棋，贏家總是自己 / 214

把慾望克制在一個合理的尺度上 / 216

真正的成功，是普濟眾生 / 219

保持嬰兒一樣清亮而坦然的眼神 / 221

學會放棄些什麼，我們會得到更多 / 223

不糾結於完美，坦然面對人生的缺憾 / 226

前言/序言：

現如今，剩女日益增多，據說，其中又以優秀女性居多。據這些優秀女性們說，她們之所以會剩下，主要是因為優秀的男士太少。從這個現象來看，剩女的增多，其實應該是男人的危機。

為什麼優秀的男人會越來越少呢？多少還是與我們這個時代有關。

因為優秀，按照現行的標準來看，已經與過去的「好男人」標準相去甚遠。現在定義一個男人優秀與否，絕不僅僅是「人帥、老實、能掙錢」這麼簡單。不可否認，「能掙錢」無論過去還是現在，都是一個必不可少的硬條件，即便你現在沒有財富，也要具備創造財富的能力，畢竟，一個遊手好閒、窮困潦倒的男人，誰也不會承認他是優秀的。然而，僅僅用金錢來衡量，也斷然稱不上優秀。

按照現代的標準來看，一個優秀的男人，起碼要具備兩個標誌：一個是事業，包括財富的創造力，職場上的影響力、控制力和權利，這是男人能力與責任心的體現，不可或缺；另一個是品位，與金錢、地位不存在直接關係，反映出我們是怎樣的人，決定我們是否有能力發展豐富堅實、令人滿足的關係，茲事體大。

品位，是區別優秀男人與一般男人的本質所在。有品位的男人有著豐富的內涵，他們的品位，不是因為生活環境或是條件的優越，也不是霸氣外露為所欲為，而是他本身內在的那種優秀品質，看似平凡卻能脫俗，充滿活力生機勃勃，富有膽識不斷進取，心胸開闊豁達洒脫，格調高雅談吐不凡，那是一種脫離了外在因素影響而舉手投足間自然流露的特質。

當然，你不可能面面俱到，但只要你努力去追求，用今生去完善自己，相信，在不久的將來，你會變得與眾不同。

本書寫給願意優秀的男人們，點中了我們時代許多男人的核心問題，告訴大家怎樣做才是優秀的。從本書中，你將了解到，要想進入優秀男人的行列，就要從經營自己開始，發掘生命賦予男人的資本，創造男人一生用之不盡的財富，用閱歷打磨自己，用智慧管理自己，糾正生命的痕迹，體現男人應該有的價值。

從現在起，你必須讓自己成為一個有品位的男人，這是我們這個時代對男人們的基本要求。