《日本百年漢方藥局的排濕溫養》+《彭溫雅醫師的濕氣調理全書》+《濕寒虛熱五招搞定》+《 99歲國醫大師無病到天年的養生秘訣》【4冊】

內容簡介

日本熱賣20萬冊
上市4天緊急再刷
50000名諮詢者共同見證
超過1000人順利受孕
　　身體不適是因為「血虛」！
　　中醫世家第4代傳人教你「養血」，從根本解決身體病灶
　　只要讓血流豐沛，就能改變體質，改變人生！

　　改變飲食就能改變血流，改變血流就能改變身心

　　．腸胃不好，血流就不順
　　．構成血液的蛋白質和鐵質只能透過腸胃吸收
　　．就算吃一樣的東西，腸內細菌不同，吸收的熱量也不同
　　．人類能夠透過攝取糖、蛋白質和脂肪感到愉悅
　　．吃太多糖和脂肪，會讓喜歡糖和脂肪的腸內細菌變多，讓腦部更想攝取糖和脂肪
　　．攝取足夠的食物纖維，卻還是便秘，表示腸內的惡玉菌增加(更容易變胖)了

　　善用食材，調養身心

　　．七味唐辛子含有的辣椒素可增進食慾、改善禿頭
　　．糙米能幫助消化、預防貧血
　　．酒為百藥之長，適量飲用紅酒能增加腸內的比非德氏菌
　　．昆布和柴魚高湯能啟動多巴胺神經迴路，讓人產生幸福感
　　．海藻含有豐富的膳食纖維，能清理腸道，淨化血液

　　血流能改善所有不適，吃對了，體質變好，自信跟著來！

AMAZON、読書メーター網友一致好評推薦

　　內容簡單，但作者想傳達的重點非常明確，就是「血流決定你的生活」。沒想到憂鬱、缺乏自信和不孕都和血流不順有關，我會想推薦這本書給女性朋友。──網友 金德爾

　　作者從藥劑師的角度帶領讀者看血液和腸胃的關係，循序漸進說明了身體不舒服時「血流發生了什麼問題」「為什麼會發生」「該如何改善」，內容相當耐人尋味，忍不住一口氣看完。──網友 富士

　　調整血流的「質」和「量」，就能過上健康的生活。書裡介紹了一週不吃晚餐的斷食法、能幫助調整血流的食物和料理方法，具體提出了改善血流的有益方法，讓人獲益良多。──網友 NOR

作者介紹

堀江昭佳（Horie Akiyoshi）

　　漢方藥劑師／不孕症顧問／堀江藥局有限公司代表／一般社團法人日本漢方藥膳協會　代表理事

　　1974年出生於出雲市。在出雲大社參道開業90年以上的漢方藥老藥鋪第四代繼承人。藥學部畢業以後成為藥劑師，後來卻離開了以對症療法為核心的西方醫學，改踏上以根本療法為核心的東洋醫學、漢方醫學。在學習正統中國漢方醫時，接受了深受不孕症苦惱的朋友的諮詢，而在漢方醫的力量下，成功幫助對方懷孕。受此感動後，決定專攻婦產科領域，並專精於不孕症的治療。

　　不僅要排除身體的不適，還希望能夠將病患從常識與執著等束縛中脫出，達到「心靈的解放」。是唯一在這個方向上努力的漢方藥劑師。

　　以血流為核心，從西方醫學、漢方醫學、心理學等三個角度分別剖析病情，得到大量好評。藥局本身曾處理過的不孕、憂鬱、減肥、自律神經失調等心靈與身體上的煩惱已超過了五萬件。除了島根當地之外，也有相當多案件來自日本全國、海外，諮詢的預約甚至排到了一個月之後。

　　來諮詢不孕症的病患中，有九成是因為醫院的不孕治療不順利。從2009年至今，來諮詢的病患中，後來成功懷孕的案例累計超過了一千名。

　　另外，作者亦就任為日本漢方藥膳協會的代表理事，拓展了漢方藥膳方面的知識，為了讓更多女性能過上更為幸福美滿的人生而努力奮鬥中。

　　前作《血流能解決所有煩惱》（日本為Sunmark出版）介紹如何改善血流進而遠離疾病，為賣出了超過二十萬本的暢銷書。

譯者簡介

陳朕疆

　　自由譯者。清大生科學士、政大財管碩士、京都大學農學部交換一年、台大經濟系研究助理。碰到新的領域就想一探究竟，成為譯者是偶然，卻也越做越喜歡，歡迎批評指教。

目錄

前言

第一章 血氣暢通，身心就健康
改變飲食就能改變血流，改變血流就能改變身心
藉著「飲食」進化的動物
血流可以解決身心的煩惱
血流惡化的最大原因在於腸胃
血液受汙染後會形成「痰濕體質」，造成「髒髒胖」！
恐怖的「髒胖菌」
腸胃是血流的源頭，腸胃出問題會導致各種疾病
血流的質與量皆受腸胃影響

第二章 藉由腸胃大掃除來改善血流「七日晚餐斷食」
腸胃大掃除，終結痰濕體質
「七日晚餐斷食」，腸胃變乾淨
七日晚餐斷食的戲劇性效果
吃太多是造成血流惡化的主因
過度努力節食，反而難以停止進食
「七日晚餐斷食」成功的兩個重點
排除斷食的障礙
生理期結束時正好是晚餐斷食的好時機
越想減肥的人，越該挑戰晚餐斷食
晚餐斷食後，正是讓腸胃煥然一新的好機會

第三章 改善血流的機制，促進排便
膳食纖維的重要性
大便下沉，健康也會跟著下沉
膳食纖維可減少「髒胖胖成分」
膳食纖維幫助重獲健康，不需控制食慾
血流的髒汙與過敏，關鍵在膳食纖維
暖暖包三明治貼法，有助於消除便秘及婦產科疾病！
吃了就拉是理所當然的

第四章 改善血流的食材與食用方式
適當飲食可以增加血流，並淨化血液
廚房內的「七味唐辛子」也是漢方
糙米與五穀雜糧能夠改善生理與心理狀況
少量飲酒可促進血液循環
人類的幸福方程式，就從高湯開始
善用海藻，淨化血液
手腳冰冷時吃薑反而適得其反
為保血流暢通，飯後再吃甜食

第五章 順應季節的循環變化，調整血流
順應季節變化，調整身心狀態
春天是排毒的大好時機
夏天可解決手腳冰冷的問題
身體與心靈容易在秋天枯竭
冬天是提升生命力的最佳時機
季節轉換時期正是調整氣血流通的關鍵

第六章 進食是活著的證明
進食就代表著踏出了「自己的一步」
只要吃到自己真正想吃的食物，就能消除罪惡感
別勉強自己做不喜歡的事，想吃什麼就盡量吃
身體與心靈是一體兩面
改變飲食生活，血流、心理、生理也能煥然一新

結語

內容簡介

「濕」不一定等於病，
調理的重點在「養氣」！
　　台灣氣候潮濕炎熱，國人偏愛三高飲食、運動量不足，
　　若未善加調理，體內聚積的濕氣就易形成「濕邪」，
　　導致臟腑失調、代謝異常，進而引發疾病。
　　要排濕先要養氣，順應四時節令，
　　彭溫雅醫師傳授藥膳食譜、養生經絡招及穴位按摩法，
　　教你調理體內多餘的濕氣，對症養生！

　　◎美味又輕鬆的食療法──12道搭配季節的飲品、湯品及粥品
　　春天飲菊花枸杞茶：安撫長期使用3C產品的疲累雙眼。
　　夏天吃玉竹紅棗水鴨粥：專為容易中暑、濕氣重的體質調配。　
　　秋天喝人參雞湯：補水、補氣聖品，合乎現代人低脂、高蛋白的養生觀。
　　冬天用十全排骨粥：10種中藥材和白米熬煮，讓身體發熱、促進血液循環。

　　◎配合四季的經絡招──每天花3分鐘按穴位，去濕、去熱、抗老窈窕
　　彭溫雅醫師親自示範「四季養生經絡招」，如夏季對應的臟腑是心，容易心煩氣躁、氣急攻心的體質可以拍拍腋窩，心經通了，自然也就平靜了。

　　◎3大穴位舒緩慢性病──每日按壓數回緩解病況、預防疾病
　　針對14種國人常見的慢性病，分別傳授三個重要穴位，並搭配詳細的圖解說明。
　　如夏季感冒起於濕氣，需清熱、祛濕才能改善症狀，常常按壓風池穴、合谷穴、神闕穴可紓解不適、提升免疫力。

作者介紹

彭溫雅

　　致力推廣中西醫整合養生觀念，經常受邀至各大媒體（如超級電視台《請你跟我這樣過》、《食在有健康》、《媽媽好神》、東森《57健康同學會》、《醫師好辣》、TVBS《健康兩點靈》、台視《健康好簡單》、年代《今晚誰當家》、《健康好生活》、《聚焦2.0》、《別讓身體不開心》、新唐人《談古論今話中醫》、湖南衛視《辣媽學院》等），擅長以簡單的方法解說漢方養生、中西醫美容等健康議題，加上橫跨中西醫學的專業背景，已成為新一代最受觀眾歡迎與信任的女中西醫師。

　　現為溫亞中西醫聯合診所所長，「中醫為體，中西併用」。專長：漢方減重、穴位埋線瘦身、中醫豐胸、免疫系統疾病、婦科調理、難受孕體質調理、腸胃調理、轉骨調理、皮膚科、過敏性疾病等症狀。

　　著作：
　　《順著24節氣排毒養生》（2012）
　　《中醫不告訴你的36件事》（2012）
　　《吃對食物變身凍齡美人：聽彭溫雅醫師教妳吃出美麗新人生》有聲書（2013）
　　《回春抗老：彭溫雅的中醫養生術》（2014）
　　《揉揉手的驚人療效》（2014）　
　　《彭溫雅醫師的二十四節氣養生書：台灣在地藥材、食材及穴位養生法》（2016）

　　《坐好月子，過好日子：中醫師彭溫雅的女性調理書》（2018）

目錄

自序
 
壹　現代中醫的濕氣觀點
歷代典籍中提及的「濕氣」概念
「濕」在人體內的運化
身體的水分需要靠「氣」來推動
濕氣太過變成濕邪，不及變成燥邪
辨別體內的濕邪情況
「濕」為萬病之源
 
貳　排濕抗疾的關鍵，就在身體細節裡
認識體內濕氣的道路，用穴位按摩與食療緩解不適
．脾經──改善眩暈、濕疹
．胃經──甩掉肥胖，減少腹瀉、便祕
．膽經──對抗失眠
．膀胱經──舒緩腰痛、五十肩
．腎經──預防糖尿病、白帶異常
．三焦經──戰勝心血管疾病
．任脈──改善多汗自汗、風濕性關節炎
．肺經──擺脫咳嗽多痰、防感冒
 
參　順應節氣排濕，全年健康窈窕
傳承老祖宗的智慧，對應二十四節氣學養生
排身體的濕──四季養生食療＆經絡調理

－春季排濕養生法
排濕飲品：菊花枸杞茶
排濕湯品：無花果扁豆湯
排濕粥品：麻油黃耆雞腿粥
春季養生經絡招
 
－夏季排濕養生法
排濕飲品：仙草茶
排濕湯品：四神湯
排濕粥品：玉竹紅棗水鴨粥
夏季養生經絡招
 
－秋季排濕養生法
排濕飲品：黨參茶
排濕湯品：人參雞湯
排濕粥品：白木耳蓮子粥
秋季養生經絡招
 
－冬季排濕養生法
排濕飲品：生薑肉桂茶
排濕湯品：當歸羊肉湯
排濕粥品：十全排骨粥
冬季養生經絡招
 

養成良好生活習慣，避免濕邪入體

內容簡介

翻轉你的濕、寒、虛、熱，疾病不會找上門
「體質測驗卷」一分鐘辯證，五招對治！
只要一本書，就能解決四種病邪
　　》90%以上的體質都是複合性的
　　濕：頭髮易出油、經常胸悶、氣短、稍微一動就大汗淋漓
　　寒：手腳冰冷、宮寒、易痛經、動不動就感冒
　　虛：體型虛胖、腰膝痠軟、少言懶語、易疲勞
　　熱：五心煩悶、總上火、經常口渴想喝水、口苦且口乾舌燥、經常鼻出血

　　》五招有效對治
　　?第一招：中醫師推薦十大滋補中藥
　　?第二招：食物自是大藥，十大食養食材
　　?第三招：每天動一動，養生操不可少
　　?第四招：經絡、穴位、按摩、刮痧、拔罐等中醫外治法
　　?第五招：生活習慣是關鍵

　　▍全書分虛、寒、濕、熱四種病邪
　　全書有四篇，按虛寒濕熱逐篇用表格形式總結了虛寒濕熱四種病邪，以及下分各種證型、治則、食補和調養方案，讀者可以根據表中的證候尋找對應疾病，初步了解各種致病因素的特點和調理方法。

　　▍從測驗卷判斷你的體質
　　每個章節都附上自我測試卷，讓讀者能在一分鐘內判斷自己的體質，而後解答為什麼會出現這些癥狀，以及病邪的原因是什麼，最後每篇都會有五招對治法，從飲食、運動、穴位按摩、養生操、刮痧、拔罐、艾灸等不同方式來解決問題，只要一本書就可以解決所有問題，全方位而且非常實用。

　　▍ 體虛分四種，先辨清再進補 ▍
　　體虛有陰虛、陽虛、氣虛、血虛。
　　陰虛體質》口渴、臉紅眼乾、暴躁易怒、多夢、大便黃、月經不調
　　?按摩三陰交、太谿穴
　　?食補方案：百合銀耳蓮子羹、西洋蔘麥冬茶
　　陽虛體質》畏寒怕冷、精神不振、一動就流汗、體型虛胖
　　?按摩申脈穴、大椎穴、勞宮穴或拍打陽經、膽經
　　?食補方案：當歸生薑羊肉湯、肉蓯蓉雞絲湯
　　氣虛體質》容易疲倦無力、動不動就感冒、臉色蒼白、虛胖
　　?按摩足三里穴、氣海穴或刮痧疏通瘀阻、通氣血
　　?食補方案：山藥排骨補氣湯
　　血虛體質》臉色蒼白、頭暈眼花、心悸、失眠、手腳麻木
　　?按摩或艾灸足三里穴、血海穴疏通氣血
　　?食補方案：菠菜豬血湯、四紅補血湯

　　▍濕需排，利水排濕消水腫 ▍
　　你有濕病嗎？
　　你會全身乏力、體型肥胖浮腫、痰多且睡覺流口水、大便不成形、頭髮常出油、胸悶腹脹胃口差、陰部潮濕有異味且易有濕疹。
　　》排濕這樣做
　　?少吃鹽少喝酒、幫助腎臟排水
　　?起居防濕邪，衣物要乾爽
　　?適當的運動出汗，促進體內濕氣排出
　　?拔罐、艾灸、刮痧，中醫外治排濕法

　　▍寒氣是百病之源，排寒保健康 ▍
　　黃帝內經中形容：「身寒如從水中出」。內寒表現一方面是畏寒、手腳冰冷、小腹冷痛，甚至出現憂鬱症，嚴重者會使更年期提早，出現早衰。寒是一種陰邪，若體溫過低或是寒氣入侵，容易損傷人體陽氣，「保暖」即啟動排寒，讓身體自然運轉、自行修復。

　　▍熱靠清，臟腑有熱分別清 ▍
　　中醫認為，熱即是火，過於旺盛的火會消耗人體的水液，身體的熱性症狀，簡單的說就是「上火」，火有虛實、臟腑之分，每個臟腑都可能出現虛火或實火，表現症狀也都不同，祛火清熱時，一定要先分清虛實。

本書特色

　　只要一本書就可解決你的急症、難症：
　　1．虛胖且易疲倦、腰痠?虛症
　　2．經常手腳冰冷的寒性體質者?寒症
　　3．常胸悶、氣短，經常一動就大汗淋漓者?濕症
　　上火、口苦且口乾舌燥?熱症

各界推薦

　　雅丰唯心中醫診所院長 陳峙嘉
　　扶原中醫體系總院長 郭大維

　　明医中醫診所院長 楊世敏

作者介紹

作者簡介

楊力

　　國學大師、首席中醫養生專家、易學家、作家、歷史文化學者、中國中醫科學院研究生院教授、北京《周易》研究會會長。

　　楊力教授學識淵博，精通文史哲醫和養生文化，從事研究生教學四十餘年，近年來全身心投入中醫養生文化的傳播和普及。其中醫養生公益講座已在全國巡講近千場，足跡遍及北京及全國各地，深受民眾喜愛。

　　所著《周易與中醫學》，令她蜚聲海內外，目前累計印數已達百萬冊，現已有中、英、日、韓、漢繁體字等多種版本在全世界暢銷，並屢獲海內外大獎。更以《中醫運氣學》、《中醫疾病預測學》奠定了她在中醫學術界的地位。

目錄

寒濕阻滯部位不同，症狀、治則皆不同
體虛分四種，先辨清再進補
體內的熱，不同部位症狀不同

第一篇 虛靠補，四種虛性體質補法大不同
第一章 陰虛體質重在滋陰補陰，降火安神
陰虛體質的症狀
人為什麼會陰虛？

第一篇 虛靠補，四種虛性體質補法大不同
第一招 效果絕佳的十大補陰中藥
第二招 中醫師推薦的十大補陰食物
第三招 練練補陰功，滋養濡潤益全身
第四招 簡、便、廉、驗，中醫外治補陰法
第五招 中醫補陰之生活調養

第二章 陽虛體質畏寒怕冷，精神不振
陽虛體質的症狀
人為什麼會陽虛？
第一招 效果絕佳的十大補陽中藥
第二招 中醫師推薦的十大補陽食物
第三招 補陽動一動，發熱產能暖全身
第四招 簡、便、廉、驗，中醫外治補陽法
第五招 中醫補陽之生活調養

第三章 氣虛體質及時補氣，就是補命
氣虛體質的症狀
人為什麼會氣虛？
第一招 效果絕佳的十大補氣中藥
第二招 中醫師推薦的十大補氣食物
第三招 補氣就要動，中氣十足護全身
第四招 簡、便、廉、驗，中

第四章 血虛體質要氣血雙補，以氣生血
血虛體質的症狀
人為什麼會血虛？
第一招 效果絕佳的十大補血中藥
第二招 中醫師推薦的十大補血食物
第三招 動靜皆補血氣血雙調養全身
第四招 簡、便、廉、驗，中醫外治補血法
第五招 中醫補血之生活調養

第二篇 濕靠排，利水排濕消水腫
濕性體質切記健脾去濕，消腫排毒
體內有濕氣的症狀
了解濕從何處來，為什麼要排濕？
第一招 效果絕佳的十大祛濕中藥
第二招 中醫師推薦的十大祛濕食物
第三招 祛濕練一練，無濕一身輕
第四招 簡、便、廉、驗，中醫外治排濕法
第五招 中醫排濕之生活調養

第三篇 寒靠驅，驅寒保暖健身體
寒性體質重在溫中健脾，活血化瘀
寒虛體質的症狀
什麼是寒邪？從何處來？
第一招 效果絕佳的五大驅寒中藥
第二招 中醫師推薦的十大驅寒食物
第三招 驅寒練一練，讓身體暖起來
第四招 簡、便、廉、驗，中醫外治驅寒法
第五招 中醫除寒之生活調養什麼是寒邪，從何處來

第四篇 熱靠清，臟腑有熱分別清
第一章 肝火旺，施治講究虛火和實火
肝火旺的症狀
人為什麼會肝火旺？
第一招 效果絕佳的十大清肝火中藥
第二招 中醫師推薦的十大清肝火食物
第三招 練功清肝火，打造不上火的體質
第四招 簡、便、廉、驗，中醫外治清肝火法
第五招 中醫清肝火之生活調養

第二章 心火旺，要做到通心脈、安心神、清心火
心火旺的症狀
人為什麼會心火旺
第一招 效果絕佳的六大清心火中藥
第二招 中醫師推薦的五大清心火食物
第三招 清心火動一動，打造不上火的體質
第四招 簡、便、廉、驗，中醫外治清心火法
第五招 中醫清心火之生活調

第三章 肺熱，潤肺宣肺清熱是關鍵
肺熱的症狀
人為什麼會肺熱？
第一招 效果絕佳的五大清肺熱中藥
第二招 中醫師推薦的五大清肺熱食物
第三招 清肺熱練一練，打造不上火的體質
第四招 簡、便、廉、驗，中醫外治清肺熱法
第五招 中醫清肺熱之生活調養

第四章 胃火盛，排出胃火治胃病
胃火盛的症狀
人為什麼會胃火盛？
第一招 效果絕佳的五大清胃火中藥
第二招 中醫師推薦的五大清胃火食物
第三招 清胃火練一練，打造不上火的體質
第四招 簡、便、廉、驗，中醫

第五章 腸道有火，定期清理是關鍵
腸道有火的症狀
人為什麼會腸道有火
第一招 效果絕佳的十大清腸火中藥
第二招 中醫師推薦的十大清腸火食物
第三招 清腸火練一練，打造不上火的體質
第四招 簡、便、廉、驗，中醫外治清腸火法

第五招 中醫清腸火之生活調

內容簡介

　　十分病，三分治，七分養！
　　脾胃好，人不老，病不擾！

　　行醫70年，高齡99歲，耗時3年彙整，
　　《除身體的濕》國寶中醫首度公開獨家養生筆記！

　　我已經九十多歲了，現在還每天都在醫院給病人治病，很多來找我看病的老人都問，路老啊，你身體怎麼這麼好啊，是不是有什麼秘方？長壽其實沒有所謂的秘方，我跟很多老年病人都說，一定要多關注自己的身體，當身體有一點不舒服的時候我們就要找出原因來，並且要根治它。任何大病都是從小病來的，防微杜漸，你說人還能不長壽嗎？願我們大家都能無病到「天年」。
　　――國醫大師 路志正

　　人的「天年」先天本可達到120歲以上，卻因為後天的影響，很少有人能夠做到。想要活得長壽，並且「無病到天年」，關鍵就在於調理「脾胃」！

　　這是因為「脾胃」為後天之本，先天不足，可以透過調理後天的脾胃來彌補。只要跟著國醫大師運用常見的食物和藥材，學會節制飲食、改正不良習慣，同時順應四時變化規律作息，讓心情時時保持舒暢，就能擺脫癌症、中風、心臟病、糖尿病、高血壓、失眠、水腫、便秘、濕疹、不孕、肥胖……等文明病的折磨，即使患病，也能透過自然的方法痊癒，找回神寧氣足的健康人生！

名人推薦

　　【超人氣中醫師】陳峙嘉、【五代中醫世家傳人】張維鈞、【京華中醫聯合診所主治醫師】鄒瑋倫 權威推薦！

作者介紹

作者簡介

路志正

　　生於1920年12月21日，河北藁城人。

　　中南海首席國醫、國家級非物質文化遺產項目代表性傳承人，中國中央保健工作頒授「突出貢獻獎」與「傑出專家」，並獲首批中國衛生部「國醫大師」稱號，中醫藥管理局授予「終身成就獎」。現為北京路志正中醫藥研究院指導教授與資深研究員。

　　幼承家學，從伯父路益學習中醫，繼拜山西鹽城名醫孟正已為師，後進入河北中醫專科學校就讀。畢業後行醫、執教70餘年，培育無數中醫人才。

　　他擅長內外合用、針藥並施、食藥配合與身心同治，提出脾胃和溫病學說，臨床重視濕邪，強調用藥輕靈活潑，提倡疑難病綜合治療，是當代中醫界備受尊崇的雜病聖手。

目錄

【第一章】養生應該從何入手
先養脾胃，而不是急於補腎
看到我們的身體，不只看到疾病
盲目用藥，治病變成了致病
疑難病，先用調理脾胃的茶飲秘方
癌症並不可怕，治癌症應立足於人
每天的養生課，讓你增壽幾十年

【第二章】沒有病卻總是渾身難受
現代人的「內傷」怎麼來，怎麼去
臟腑系統與平衡關係
一水一粥一湯護養嬌氣腸胃
熬出來、累出來、氣出來的「乏力症」
三個食療方，化解脾氣虛
四肢冰涼，脾陽虛，「附子理中」能幫你
脾陰虛的秘方：四仁竹笋粥
吃飯沒胃口，山楂神曲粥
弄清病因治失眠，切忌盲目吃安定
養護脾胃三杯茶

【第三章】脾胃調養要順應四季冷熱
春季萬物生發，疏肝解鬱，兼養脾胃
夏日食薑，護胃養氣，天地氣交，上下循環
秋天潤肺清燥，調養陰虛正好
冬季養腎補脾，來年身體健康

【第四章】現代人的濕病是百病之首
喝水都長肉，脾虛濕滯用苡仁冬瓜子
說說不節食，不使腹瀉的肥胖症治療
痘痘不消，從脾胃入手，用藥茶解決
孩子臟腑嬌，喝水學問大
內服外用兩配方，孩子濕疹一掃光

【第五章】常見問題結合脾胃療法
中老年人的最大困擾──便秘
孕婦產後血虛，注意食療保養
口腔潰瘍吃不香，陰陽失調莫驚慌
感冒好得快，關鍵在出汗
三招改善孩子脾胃，自然不會得感冒
感冒發燒常見，病因病理不同

【第六章】慢性疑難病的脾胃養生法
厨房配料隨手敷，肩周炎手到病自除
慢症疾發談中風，階段調理要得法
關愛女性，讓「好朋友」按期而至
乳癰腫痛不犯愁，幾味藥兒敷和飲
遠離「天下第一痛」──三叉神經痛的根治方法
導致男子不育的六大原因
益氣健脾治結石，飲食習慣要節制
神清氣爽不求人──四招改善頭痛症
冠心病：只要脾胃稱心，身體自然如意
找準關鍵才能根治頸椎病
七種糖尿病，不同湯與飲